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27.7.04

 
Doeu a batata da perna.
Doeu a sola do pé.
Doeu o joelho.
Doeu o ombro.
E estou com uma sede do cão.

Sinal que o treino do meio-dia foi bom!
Foram 6 tiros de 1000m, todos entre 4min16s e 4min22s com trote de 600m entre eles.

O objetivo é claro:
10000m em 47min30s.
Valendo a bandeirinha do Kenya.

 

  • posted by FKS @ 16:39
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