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24.9.08

 

Running mild


Voltei a correr.
E voltei a postar.
Depois de dois anos, 10 quilos a mais e muitas pretensões a menos, estou correndo 3 vezes por semana. Correndo moderadamente, bem entendido.

Espero que se torne um novo estilo de vida:

2ª- 20min. de corrida + musculação
3ª- 1500m. de natação
4ª- 1h05min. de corrida
5ª- 1500m. de natação
6ª- 20min. de corrida + musculação
sábado - descanso
domingo - descanso

Sei que está longe de ser uma rotina puxada, mas é isto que eu quero para o momento: uma rotina de treinos com DOIS dias de descanso por semana! E, ainda por cima, matar uns treininhos de vez em quando...

  • posted by FKS @ 22:04
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